酵素の基本

酵素の基本

酵素と乳酸菌は相性抜群!一緒に摂ったほうがいい理由はこれ!

少しでも健康に気を使っている方なら、酵素や乳酸菌を意識的に摂取した経験があるはず。実はこの2つ、非常に相性が良いのをご存知でしたか?なぜ一緒に摂ったほうが良いのか、どんなメリットがあるのかについて検証をしてみました。

そもそも酵素ってなに?体の中でどんな働きをするのかをわかりやすく説明します

そもそも、酵素の正体ってなんなのでしょう?なぜ、人が生命を維持していくのに必要と言われているのでしょうか?ここでは、初めて酵素を意識的に摂取してみようと考えている方向けに、酵素の正体についてわかりやすく説明しています。

活性酸素って何?体に悪影響を及ぼす活性酵素を体から除去する方法

私たちの体をサビさせる活性酸素を除去するのに、酵素が有効的なのは知っていましたか?数ある抗酸化物質のなかでも、酵素は強力な抗酸化パワーを持っているんです。今回は活性酸素が体に及ぼす影響と、酵素との関係についてわかりやすく説明します。

酵素って実はたくさんの種類があるんです!それぞれの特徴をわかりやすく紹介します

酵素と一口にいっても、実はいくつかの種類があるのをご存知ですか?それぞれの酵素は働きが異なり、生命を維持していくために体内の様々な場所で活躍をしています。ここでは、酵素の種類と働きについてわかりやすく説明します。

酵素をたっぷり摂るなら何を食べればいい?酵素が豊富に含まれている食品

酵素が健康やダイエットに良いのはもう常識ですが、その酵素を摂るには何を食べれば良いのでしょうか。そこで、おすすめの食品と酵素を壊さない正しい料理法を紹介したいと思います。

ただ飲むだけじゃダメ!酵素を効率良く体に吸収させる方法

酵素はただ飲むだけだと思ったよりも吸収が悪いのを知っていましたか?せっかく飲んだのだから、出来るだけ多く体内に吸収したいですよね?そこで今回は、効率良く酵素を体内に取り入れる方法をご紹介します。

酵素が美肌にも良いって本当?酵素の美容効果を検証してみた

酵素といえばダイエットを思い浮かべる人が多いと思いますが、美肌にも良いって知っていましたか?痩せるだけでなく美容にも良いなら、まさに一石二鳥ですよね!今回は、その美容効果について徹底検証してみました。

酵素が不足するとどうなるの?健康に影響はある?

酵素はダイエットを目的としている人だけが積極的に摂ればいいわけではありません。実は、酵素が不足すると健康に大きな影響を与えることを知っていましたか?ここでは、実際の例をもとに酵素が不足した際の体と健康への影響についてお伝えします。
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